اشكال تمارين الكارديو لحرق جميع الدهون في الجسم1: الجري علي المشاية او الجري العادي كتسخين
2: ايضا المشي العادي
3: نط الحبل
4: الاوربتراك
5 : الهرولة والعديد من التمارين كالرقص او السباحة .
|
||||
|
هل اعجبك هذا الموضوع ؟
|
ليست هناك تعليقات :
إرسال تعليق